Snackepass med Fredrik

Måndag 23 februari 2015 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade inte planerat något löppass idag och simmade istället på lunchen. När Fredrik frågade om jag ville hänga med på ett lugnt pass direkt efter jobb valde jag ändå att hänga med. Det blev ett mycket behagligt och trevligt pass i lagom tempo.

17,93 km
Distans

1:32:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson och Magnus Bodin

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:06:30	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:11:43	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	1:17:41	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:23:06	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:27:48	17,00 km
18	0,93 km	4:53	5:17	1:32:42	17,93 km