Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
Brighton Pass 15
Söndag 22 februari 2015 14:54
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trots dåligt med sömn i helgen och inte helt optimal kostuppladdning gav jag mig ut på långpass. Och det var tungt, i sinnet i alla fall för på klockan stod det riktigt bra snittider. Så jag försökte vända det positivt, om jag springer så här när jag är seg och trött, då borde jag kunna göra väldigt mycket bättre när jag haft bättre uppladdning. Fick till gelintag och vätskepauser bra, kanske hade behövt nåt mer på slutet men får ta med det till nästa gång. Ett riktigt bra pass som jag tar med mig, det var dessutom fantastiskt väder så det blev solglasögonpremiär.
20,06
km
Distans
2:33:00
Tid
7:38
min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
182
meter
Total stigning
Asics DS-Trainer 19 s
Total distans:
76:19:46
577 km
Gilla passet
Gillas av
Jennika Pettersson