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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	149	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	152	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	156	00:22:00	4,00 km
5	0,15 km	0:51	5:34	159	00:22:51	4,15 km