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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	00:29:19	6,00 km
7	0,57 km	2:45	4:49	159	00:32:04	6,57 km