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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	155	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	155	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	162	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	00:53:45	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:44	165	00:53:49	10,01 km