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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	153	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	152	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	163	00:31:31	6,00 km
7	0,01 km	0:01	2:12	161	00:31:32	6,01 km