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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	155	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	163	00:42:58	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:00	172	00:43:00	8,01 km