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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	128	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	148	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	147	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:39:09	7,00 km
8	0,21 km	1:10	5:35	142	00:40:19	7,21 km