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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	150	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	137	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	137	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	146	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	129	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	138	01:03:57	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	134	01:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	136	01:14:35	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	137	01:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	136	01:26:22	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	132	01:31:08	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	131	01:35:36	18,00 km
19	0,96 km	5:24	5:38	134	01:41:01	18,96 km