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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	139	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	150	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	154	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	00:59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	148	01:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	146	01:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	148	01:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	147	01:21:14	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	148	01:26:44	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	146	01:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	149	01:37:34	18,00 km
19	0,92 km	5:00	5:27	149	01:42:34	18,92 km