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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	0	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	0	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	0	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	0	00:27:05	4,00 km
5	0,58 km	3:23	5:51	0	00:30:28	4,58 km