Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
122
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
127
00:10:28
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
122
00:15:31
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
126
00:20:38
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
127
00:25:50
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
126
00:31:02
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
131
00:36:06
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
135
00:41:03
8,00 km
9
1,00 km
4:46
4:46
137
00:45:49
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
140
00:50:31
10,00 km
11
1,00 km
4:36
4:36
144
00:55:07
11,00 km
12
1,00 km
4:30
4:30
147
00:59:37
12,00 km
13
1,00 km
4:21
4:21
153
01:03:58
13,00 km
14
0,40 km
1:57
4:53
152
01:05:55
13,40 km
14 november 2012 - 18:45
Norrunda
Löpning - Distans
Första halvan i 5:10-tempo, andra halvan stegvis ökande tempo. Lite stel och bugastinn i början, men pigg och rask på slutet.
13,4
km
Distans
1:05:55
Tid
4:55
min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km