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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	138	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	146	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	150	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	154	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	161	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	161	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	161	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	161	00:57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	161	01:02:48	11,00 km
12	0,29 km	1:30	5:14	161	01:04:17	11,29 km