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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	146	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	152	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	150	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	150	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	144	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	147	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	147	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	148	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	147	01:02:04	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	142	01:07:54	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	144	01:14:31	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	148	01:21:19	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	144	01:27:13	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	147	01:33:09	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	148	01:39:00	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	146	01:44:48	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	146	01:50:35	18,00 km
19	0,38 km	2:09	5:41	148	01:52:44	18,38 km