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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	148	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	158	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	162	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	165	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	166	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	167	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	167	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	170	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	165	00:59:13	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	165	01:05:59	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:22	169	01:06:02	10,01 km