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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	99	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	150	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	149	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	140	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	140	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	148	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	131	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	141	01:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	138	01:10:22	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	137	01:16:21	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	140	01:22:18	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	141	01:28:18	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	131	01:33:22	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	128	01:38:26	18,00 km
19	0,88 km	5:29	6:14	130	01:43:56	18,88 km