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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:18	2,00 km
3	0,01 km	0:09	11:04	132	00:10:27	2,01 km
4	0,40 km	1:36	4:00	132	00:12:03	2,41 km
5	0,09 km	1:00	11:10	129	00:13:03	2,50 km
6	0,40 km	1:33	3:51	125	00:14:36	2,90 km
7	0,08 km	1:00	12:57	129	00:15:36	2,98 km
8	0,40 km	1:33	3:52	128	00:17:08	3,38 km
9	0,08 km	1:00	12:47	130	00:18:08	3,46 km
10	0,40 km	1:33	3:52	126	00:19:41	3,86 km
11	0,08 km	1:00	12:17	133	00:20:41	3,94 km
12	0,40 km	1:29	3:43	139	00:22:11	4,34 km
13	0,08 km	1:00	12:44	142	00:23:11	4,42 km
14	0,40 km	1:34	3:54	143	00:24:44	4,82 km
15	0,08 km	1:00	13:12	146	00:25:44	4,89 km
16	0,40 km	1:33	3:51	146	00:27:17	5,29 km
17	0,06 km	1:00	16:50	144	00:28:17	5,35 km
18	0,40 km	1:37	4:02	146	00:29:54	5,75 km
19	0,06 km	1:00	16:18	149	00:30:54	5,82 km
20	1,00 km	5:12	5:12	143	00:36:05	6,82 km
21	0,52 km	2:50	5:29	144	00:38:55	7,33 km