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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	123	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	163	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	161	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	153	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	151	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	148	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	150	00:46:10	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	151	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	156	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	160	01:05:21	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	163	01:11:38	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:34	162	01:11:40	11,01 km