Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
110,26 km2:16:3013:1802:16:3010,26 km
20,00 km0:010:0002:16:3110,26 km

16 april 2013 - 14:31

Playitas - Mer bergsrehab

Löpning - Terräng
Fungerade fint dagen före så varför inte prova igen :)
Backintervaller vid 16:00 i grupp-programmet, men jag tänkte det kunde vara fint med lite promenad i mer extrem lutning som uppvärming.
10,26   km
Distans
2:16:31
Tid
13:18   min/km
Snitt
146
Snittpuls
176
Maxpuls
VFF Spyridon LS
Total distans: 482 km