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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	156	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	156	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	149	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	146	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	150	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	150	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	158	00:46:16	7,00 km
8	0,10 km	0:32	5:08	158	00:46:48	7,10 km