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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	125	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	130	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	124	00:37:53	7,00 km
8	0,40 km	2:08	5:17	121	00:40:00	7,40 km