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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	129	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	140	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	139	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	139	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	140	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	148	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	152	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	142	00:50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	145	00:56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	168	01:03:04	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	145	01:09:37	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	144	01:16:05	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	146	01:22:44	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	148	01:28:52	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	155	01:34:44	15,00 km
16	0,12 km	0:51	6:56	154	01:35:35	15,12 km