Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
125
00:04:31
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
136
00:09:33
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
141
00:14:29
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
141
00:19:54
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
144
00:25:25
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
145
00:30:20
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
147
00:35:31
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
144
00:40:41
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
145
00:46:04
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
144
00:51:35
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
141
00:57:18
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
139
01:03:01
12,00 km
13
1,00 km
5:39
5:39
143
01:08:40
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
143
01:14:01
14,00 km
15
1,00 km
5:40
5:40
146
01:19:41
15,00 km
16
0,21 km
1:04
5:01
144
01:20:45
15,21 km
27 februari 2012 - 14:15
Äntligen snö!
Längdåkning - Distans
Ett tunt snötäcke ändrade karaktär i spåren. I stället för stakning blev det i huvudsak diagonalåkning vilket gav "träningspuls". Sista 5 k var riktigt jobbiga.
15,21
km
Distans
1:20:45
Tid
5:19
min/km
Snitt
142
Snittpuls
152
Maxpuls