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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	150	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	164	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	169	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	175	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	172	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	173	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	174	00:36:15	7,00 km
8	0,99 km	5:37	5:40	170	00:41:52	7,99 km