GPS-pass | Backintervall med "pildammarna"

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	163	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	159	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	166	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	170	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	176	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	159	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	182	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	178	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	180	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	183	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	187	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	181	00:58:50	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	165	01:04:18	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	164	01:09:46	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	166	01:15:13	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	165	01:20:23	16,00 km
17	0,55 km	2:43	4:53	170	01:23:05	16,55 km