GPS-pass | Backintervall med "pildammarna"

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	162	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	165	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	165	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	176	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	177	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	179	00:48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	180	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	180	00:57:05	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	136	01:03:24	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	144	01:09:03	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	150	01:14:59	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	152	01:20:40	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	151	01:26:28	17,00 km
18	0,07 km	0:23	5:41	151	01:26:52	17,07 km