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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	156	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	168	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	165	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	163	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	167	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	165	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	171	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	170	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	168	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	168	00:52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	169	00:56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	169	01:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	168	01:06:02	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	169	01:10:41	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	171	01:15:13	16,00 km
17	0,05 km	0:14	4:22	170	01:15:27	16,05 km