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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	158	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	156	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	145	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	155	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	155	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	152	00:58:56	11,00 km
12	0,51 km	2:41	5:12	151	01:01:37	11,51 km