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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	00:48:25	9,00 km
10	0,35 km	1:42	4:50	151	00:50:07	9,35 km