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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	133	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:38:12	7,00 km
8	0,26 km	1:24	5:21	146	00:39:36	7,26 km