Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,07 km
7:05
6:36
00:07:05
1,07 km
2
0,20 km
0:54
4:32
00:08:00
1,27 km
3
0,01 km
0:45
59:34
00:08:45
1,29 km
4
0,20 km
0:52
4:20
00:09:37
1,49 km
5
0,05 km
0:45
14:49
00:10:22
1,54 km
6
0,20 km
0:56
4:39
00:11:17
1,74 km
7
0,02 km
0:45
32:23
00:12:02
1,76 km
8
0,20 km
0:51
4:17
00:12:54
1,96 km
9
0,02 km
0:45
38:04
00:13:39
1,98 km
10
0,20 km
0:54
4:29
00:14:33
2,18 km
11
0,02 km
0:45
44:01
00:15:18
2,20 km
12
0,20 km
0:50
4:09
00:16:08
2,40 km
13
0,02 km
0:45
40:54
00:16:53
2,42 km
14
0,20 km
0:52
4:18
00:17:44
2,62 km
15
0,02 km
0:45
47:20
00:18:29
2,63 km
16
0,20 km
0:48
3:59
00:19:17
2,83 km
17
0,06 km
0:45
12:26
00:20:02
2,89 km
18
5,11 km
28:02
5:29
00:48:04
8,00 km
9 april 2016 - 12:43
Tvåhundringar med Emmy
Löpning - Distans
1 km uppjogg, 8x200 meter intervall med 45 sek vila, kort nerjogg med Emmy. Avslutade med 4,5 km lugnt själv.
8
km
Distans
48:04
Tid
6:00
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km