Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:04
4:04
00:04:04
1,00 km
2
1,00 km
4:07
4:07
00:08:11
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
00:12:17
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
00:16:27
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
00:20:48
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
00:25:07
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
00:29:17
7,00 km
8
1,00 km
4:13
4:13
00:33:30
8,00 km
9
0,56 km
2:22
4:12
00:35:53
8,56 km
24 september 2013 - 11:25
Persförsök
Löpning - Tempo
hade tänkt mig att persa på milen och det var snubblande nära, men vid Nolhaga (lämpligt nog) sa magen ifrån. Hur som helst ett bra pass med bra sparring av Mr C.
8,56
km
Distans
35:53
Tid
4:12
min/km
Snitt
Brooks Green Sile...
Total distans: 448 km