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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	164	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	159	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	155	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	156	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	155	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	160	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	159	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	157	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	158	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	158	01:02:45	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	162	01:09:13	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	166	01:14:56	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	172	01:20:12	13,00 km
14	0,97 km	5:08	5:17	173	01:25:21	13,97 km