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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	120	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	140	00:47:20	9,00 km
10	0,72 km	3:58	5:32	140	00:51:18	9,72 km