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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	121	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	146	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	145	00:58:54	11,00 km
12	0,42 km	2:18	5:33	145	01:01:12	11,42 km