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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	173	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	166	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	162	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	161	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	164	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	162	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	164	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	163	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	159	01:00:23	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	164	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	164	01:11:58	12,00 km
13	0,26 km	1:29	5:48	166	01:13:27	12,26 km