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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	137	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	156	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	153	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	157	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	159	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	159	01:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	154	01:09:59	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	157	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	158	01:20:26	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	159	01:25:33	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	158	01:30:31	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	160	01:35:27	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	162	01:40:17	19,00 km
20	0,11 km	0:32	4:49	164	01:40:49	19,11 km