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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	133	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	134	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:44:18	9,00 km
10	0,82 km	4:14	5:12	132	00:48:32	9,82 km