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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	0	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	0	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	0	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	0	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	0	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	0	00:38:40	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:04	0	00:38:41	6,00 km