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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	147	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:42:44	8,00 km
9	0,17 km	0:53	5:19	146	00:43:37	8,17 km