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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	162	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	163	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	166	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	166	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	168	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	170	00:36:19	7,00 km
8	0,98 km	5:04	5:10	171	00:41:23	7,98 km