Etapper

1 september 2012 - 10:50

DM Medel Bohuslän-Dal (ÖM8)

Löpning - Orientering
Gick bra, lite småmissar här och var, en halvstor bom och en större bom, trots det gick det faktiskt riktigt bra. Såg nu att jag sprang alldeles för långt men höll åtminstone bra tempo.
Bana: ÖM8.
Längd: 4,3 (+43 %).
Placering: 3/6. http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=22612&categoryId=31&ct=true
6,14   km
Distans
54:15
Tid
8:50   min/km
Snitt
189
Snittpuls
199
Maxpuls
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 683 km