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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	152	00:42:02	8,00 km
9	0,27 km	1:23	5:02	149	00:43:24	8,27 km