GPS-pass | Backintervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	128	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	140	00:14:08	3,00 km
4	0,84 km	3:55	4:41	143	00:18:03	3,84 km
5	0,26 km	1:06	4:16	154	00:19:09	4,09 km
6	0,27 km	1:49	6:38	144	00:20:58	4,37 km
7	0,26 km	1:11	4:37	147	00:22:09	4,62 km
8	0,27 km	1:48	6:38	142	00:23:56	4,89 km
9	0,26 km	1:10	4:33	148	00:25:06	5,15 km
10	0,27 km	1:48	6:40	142	00:26:54	5,42 km
11	0,26 km	1:07	4:22	153	00:28:01	5,68 km
12	0,27 km	1:45	6:22	150	00:29:46	5,95 km
13	0,27 km	1:11	4:25	151	00:30:57	6,22 km
14	0,28 km	1:56	7:02	143	00:32:54	6,50 km
15	0,26 km	1:13	4:44	148	00:34:07	6,75 km
16	0,27 km	1:45	6:34	143	00:35:52	7,02 km
17	1,00 km	4:39	4:39	139	00:40:32	8,02 km
18	1,00 km	4:52	4:52	149	00:45:24	9,02 km
19	1,00 km	5:11	5:11	134	00:50:34	10,02 km
20	0,55 km	2:50	5:12	138	00:53:25	10,57 km