Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:0500:05:051,00 km
21,00 km5:195:1900:10:242,00 km
31,00 km5:225:2200:15:463,00 km
41,00 km5:215:2100:21:084,00 km
51,00 km5:075:0700:26:145,00 km
61,00 km5:375:3700:31:516,00 km
71,00 km5:235:2300:37:147,00 km
81,00 km5:085:0800:42:228,00 km
91,00 km5:345:3400:47:569,00 km
101,00 km5:235:2300:53:1910,00 km
111,00 km5:115:1100:58:3011,00 km
121,00 km6:136:1301:04:4312,00 km
131,00 km5:415:4101:10:2413,00 km
141,00 km5:155:1501:15:3814,00 km
151,00 km5:185:1801:20:5615,00 km
161,00 km5:125:1201:26:0816,00 km
171,00 km5:285:2801:31:3617,00 km
181,00 km5:385:3801:37:1418,00 km
191,00 km5:255:2501:42:3919,00 km
201,00 km5:445:4401:48:2320,00 km
211,00 km5:365:3601:53:5921,00 km
221,00 km5:315:3101:59:3022,00 km
231,00 km5:245:2402:04:5523,00 km
241,00 km5:405:4002:10:3524,00 km
251,00 km5:375:3702:16:1125,00 km
261,00 km5:355:3502:21:4626,00 km
271,00 km5:305:3002:27:1627,00 km
281,00 km5:385:3802:32:5428,00 km
291,00 km5:255:2502:38:1929,00 km
301,00 km5:215:2102:43:4030,00 km
311,00 km5:055:0502:48:4531,00 km
320,01 km0:024:1702:48:4731,01 km

18 september 2013 - 11:07

Larsas tremilare

Löpning - Långpass
Riktigt skönt med ett långpass värt namnet. Trevlig tur i fint höstväder och lagom tempo. hade lite ups and downs men det kändes relativt balanserat över lag, även om det idag inte fanns så värst mycket mer att plocka ut.
31,01   km
Distans
2:48:47
Tid
5:27   min/km
Snitt
NB 870
Total distans: 791 km