Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:3912500:05:391,00 km
21,00 km6:046:0415200:11:432,00 km
31,00 km6:076:0714500:17:503,00 km
41,00 km5:575:5715600:23:484,00 km
50,14 km0:485:4815600:24:364,14 km

30 december 2011 - 12:37

Två sjöar

Löpning - Distans
Testade isdubbarna. 4 fram på varje sko. Funkade nästan ok på asfalt och ispartier. Ska öka på med 2 i mitten och 2 bak när det blir mer is. Ingen ramlade av, trots mycket asfalt.
4,14   km
Distans
24:36
Tid
5:57   min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
Asics GT-2150 Wid...
Total distans: 790 km