Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
00:16:11
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
00:21:36
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
00:26:53
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
00:32:15
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
00:37:32
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
00:43:02
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
00:48:37
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
00:54:09
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
00:59:42
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
01:05:04
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
01:10:34
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
01:15:59
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
01:21:24
15,00 km
16
0,81 km
4:14
5:16
01:25:39
15,81 km
16 april 2012 - 12:00
Löpning
Löpning - Distans
Balanserat lite längre distanspass för att hitta tävlingstempo inför lördagen. Kändes inte som om jag behövde slita någonting i den här farten trots lite blåst så jag kan nog våga öppna så om förhållandena är bra.
15,81
km
Distans
1:25:39
Tid
5:25
min/km
Snitt
NB 890
Total distans: 1331 km