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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	164	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	161	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	166	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	166	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	165	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	167	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	172	00:56:39	11,00 km
12	0,32 km	1:24	4:24	178	00:58:03	11,32 km