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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	142	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	161	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	162	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	156	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	152	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	155	00:39:08	7,00 km
8	0,19 km	1:28	7:38	159	00:40:36	7,19 km