Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
00:09:50
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
00:13:48
3,00 km
4
1,00 km
3:56
3:56
00:17:45
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
00:21:40
5,00 km
6
1,00 km
4:03
4:03
00:25:44
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
00:30:26
7,00 km
8
1,00 km
4:35
4:35
00:35:01
8,00 km
9
0,30 km
1:26
4:43
00:36:27
8,30 km
17 augusti 2014 - 09:13
Första höstpasset
Löpning - Snabbdistans
Kallt och regnigt. Hösten är här. 2 km uppjogg, 4 km snabbt, 2 km nerjogg. Försökte hålla sub4-minuterstempo, men efter 3,5 km kroknade jag och fick vila några sekunder. Trots det blev det bra tempo.
8,3
km
Distans
36:27
Tid
4:23
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km